Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

23 метода очистки организма от стресса, негатива и плохих гормонов

Довольно большое количество человек  после того, как слышат об очищении или детоксе, то сразу представляют  себе, как минимум, человека с голодными глазами. Но в действительности  существуют куда более простые действия, выполняя которые каждый день, вы  сумеете очистить свое тело.  

Более того, если придерживаться этих процедур регулярно, то в  долгосрочной перспективе они могут даже превосходить по эффекту курс  детоксикации.  

Очищение организма 

Вода 

Collapse )

5 ПРАВИЛ ДОЛГОЛЕТИЯ

Статистика показывает тесную связь образа жизни с долголетием. В то время, когда учёные заняты поисками волшебных снадобий, которые помогут увеличить продолжительность жизни, многие люди уже живут дольше других.


Самая высокая доля долгожителей на планете в Японии: 42 на 100 000 человек. При этом в префектуре Окинава показатели превышают средние для страны на 92%. Заинтересованные феноменом, японские учёные изучили местный образ жизни и вывели 5 золотых правил долголетия:


► диета преимущественно из зерновых, рыбы и овощей;

► стиль жизни с низким напряжением;

► близкое и заботливое сообщество, где старики не изолированы от остальных;

► высокий уровень физической активности;

► наличие цели жизни и духовных убеждений.

Эти принципы неоднократно подтверждены данными других научных исследований.


Здоровая диета

Множество исследований демонстрирует преимущества моделей питания, основанных на свежих овощах и фруктах. Например, для последователей средиземноморской диеты на 22% ниже вероятность смерти от любых причин, включая рак и болезни сердца.


Узнайте больше: 7 суперпродуктов для тех, кому за 50


Стресс

Стресс — причина и фактор риска множества болезней, влияющих на продолжительность и качество жизни. Среди них сердечные заболевания, рак, деменция и инсульт.


Японские учёные определили, что подверженные сильному стрессу женщины в два раза чаще остальных умирают от инсульта, мужчины — в полтора раза чаще уходят из жизни вследствие инфаркта.


Сообщество

Collapse )

Советы восточной медицины

1. Не забывайте всегда искренне улыбаться глазами и наполнять сердце любовью. Это — профилактика всех болезней.
Когда Вы печалитесь, сердитесь, подавлены, плачете или нервничаете, ваши органы выделяют яды. Но если Вы счастливы и улыбаетесь, они производят подобную меду целительную жидкость.

Ни для кого не секрет, что мы сегодня живем какой-то лихорадочной жизнью. Для многих стало привычным заканчивать рабочий день с головной болью. С давлением, которое нарастает и вокруг, и внутри вас, что-то нужно делать.
Все что нужно делать — это ничего не делать. Вам нужно лишь научиться, когда возникает сложная ситуация — что бы это ни было, — не позволять ей засосать вас. Для этого надо улыбаться. Благодаря такому простому действию мир меняется, и то, что грозило оказаться большой неприятностью, так никогда ею и не становится.

Сначала может быть очень сложно оценить результаты Внутренней Улыбки, не говоря уже о том, чтобы полностью и правильно овладеть ее техникой, но со временем, если Вы будете достаточно часто ее выполнять, она станет неотъемлемой частью вашей жизни.
Где бы Вы ни были, стоите ли вы, идете или сидите, улыбнитесь, расслабьтесь, наполните свое сердце любовью и позвольте волнам любви залить все ваше тело.
Это так просто и так полезно. Просто поселите покой и любовь в вашем сердце, почаще улыбайтесь — и все ваши неприятности растают, как лед под лучами солнца.

2. Говорите меньше
Говорите меньше; тщательно выбирайте, что говорить и когда и как это сказать. Слово, произнесенное уместно — самое ценное.

3. Меньше беспокойтесь и больше действуйте
Меньше думайте о будущем и прошлом, так как именно они дают поводы для беспокойства, а беспокойство порождает стресс.
Вместо этого старайтесь концентрироваться, когда можете, — помните, что концентрация приходит сама, без особых техник, — при развитии умения помогать и прощать.

4. Развивайте силу ума
Во многих восточных языках, в том числе и в китайском, понятия «ум» и «сердце» выражаются одним словом.
После достижения того уровня, когда Вас больше не беспокоят личные амбиции, когда Вы можете забыть о себе и развивать свое сердце, Вы получаете средства освобождения от болезней.
Когда Вы больны и медитируете, не думайте о том, что Вы это делаете для того, чтобы избавиться от болезни. Просто сосредоточьтесь на выполнении упражнения, и все остальное отпадет само собой.

5. Управляйте своим половым влечением и не позволяйте ему управлять Вами
Ограничьте свою половую жизнь. Слишком частые извержения семени сильно уменьшат ваш запас Ци и ухудшат способность концентрации.
Ум возбуждает то, что поступает к нему через глаза, уши, рот, нос, — то есть чувства.
Когда мы в молодости читаем книги, которые усиливают сексуальное желание, мы еще не готовы воспринять это правильно, так, чтобы при этом не растрачивалась наша энергия. Поэтому лучше сосредоточить внимание на ежедневных занятиях и избегать «отвлечении» подобного рода.

6. Уважайте голову и держите ноги в тепле
Относитесь к своей голове с огромнейшим уважением. Считайте ее храмом Бога и ума. Рассматривайте ее как храм души, откуда осуществляется управление всеми жизненно важными органами.
Существует правило, которое важно соблюдать: «Держи голову в холоде, а ноги в тепле». Так Вы наверняка избежите накопления слишком большого количества энергии в голове, из-за которого Вы можете чувствовать дискомфорт или даже болеть.
Если слишком много энергии идет в голову, может повыситься кровяное давление. Отводя энергию к стопам, Вы можете понизить давление, а следя за тем, чтобы ноги были теплыми, — предотвратить сердечный приступ.
Так что растирайте стопы и грейте их. А после этого всегда собирайте энергию в пупке, который тоже должен быть теплым.

7. Держите шею в тепле
В шее есть много кровеносных сосудов и нервов, идущих по направлению к (или от) очень важной части вашего тела — головы. Поэтому ей тоже нужно уделять большое внимание: следите за тем, чтобы она была в тепле, чтобы она не была напряжена, улыбайтесь ей.
Старайтесь не пользоваться своими чувствами слишком интенсивно. Не смотрите и не слушайте слишком напряженно или долго. Если органы чувств работают чрезмерно активно, может возникнуть болезнь.
Потакая себе в употреблении избыточно большого количества еды и питья, Вы разрушаете свое здоровье.
Чтобы сделать жизнь дольше и избежать болезней, выполняйте упражнение по глотанию слюны много раз в день.
Не выходите на ветер после купания или когда Вы вспотели.
Замените неочищенную Ци вашего тела чистой энергией, выполняя медитацию Микрокосмической Орбиты и открывая все 32 канала.
Развивайте в себе божественные качества, и со временем Вы ступите на тропу бессмертия.

8. Мудрость в питании
Не переедайте, чтобы Вам не приходилось после трапезы слишком долго сидеть или лежать, так как это наверняка сокращает вашу жизнь.
Вставайте из-за стола незадолго до полного насыщения и затем совершайте легкую прогулку; никогда не ешьте перед сном.
Ешьте меньше, но чаще. Так Вы обеспечите хорошее пищеварение и не будете перегружать пять важных органов.
При еде сначала съешьте горячие блюда, потом теплые; если нет холодных блюд, выпейте немного холодной воды. Перед едой всегда нужно сделать легкий вдох и проглотить немного воздуха.
Ешьте больше острой пищи весной, больше кислой летом, больше горькой осенью и меньше соленой зимой, но при этом не переусердствуйте.
В общем, пища, приготовленная на плите, лучше, чем сырая, а съесть мало лучше, чем съесть много.
Если Вы съели слишком много, не пейте много воды и не глотайте ее быстро.
Несварение возникает, когда Вы поедите до полного насыщения после того, как длительное время были голодны.
Не ешьте сырые фрукты на пустой желудок, потому что они греют органы выше диафрагмы.
Слишком много сырых овощей могут повредить здоровому цвету кожи.

9. Соблюдайте умеренность
Слишком длительная ходьба вредит связкам; слишком длительное сидение вредит мышцам; слишком длительное стояние вредит костям; слишком длительное лежание вредит жизненной энергии; слишком длительное созерцание вредит крови.
Гнев, печаль, сожаления и меланхолия вредны, как и слишком сильная радость или удовольствие. Страдать вредно; воздерживаться от половых отношений вредно;
волноваться вредно. Говоря кратко, вредно не соблюдать умеренность.

10. Радость увеличивает количество Ци
Большая радость — большая Ци. Большая грусть останавливает ноток Ци.
Вы можете исчерпать запасы жизненной энергии слишком активной половой жизнью.
Проглотить слюну — означает увеличить ее сущностную энергию. Если ее не проглотить, она теряет силу.
Когда Вы больны, не лежите головой на север.
Если сразу же после пробуждения Вы начинаете много говорить, то лишаетесь жизненной энергии.

11. Времена года и уход за здоровьем
Зимой следите за тем, чтобы ногам было тепло, а голове — прохладно. Весной и осенью позвольте и голове, и ногам ощущать прохладу.
Если Вы больны и потеете — не пейте холодную воду, так как это разрушает сердце и желудок.
Весной и летом ложитесь головой на восток, а осенью и зимой — на запад.
Спите на боку, согнув ноги в коленях. Так увеличится запас вашей жизненной энергии.
Летом и осенью рано ложитесь спать и рано вставайте; зимой ложитесь рано и вставайте поздно; весной ложитесь спать, пока светло, и вставайте рано.

На рассвете, в полдень, после обеда, в сумерках и в полночь чистите зубы и полощите рот семь раз; это продлит вашу жизнь и укрепит кости, зубы, мышцы, ногти и волосы.

https://zen.yandex.ru/media/buddasurgut/sovety-vostochnoi-mediciny-5a8e13b279885edba225b309

Лейкоцитарная формула. Советские нормы. Сокрытие поголовного вторичного иммунодефицита и не только.

Оригинал взят у osolntseva в Лейкоцитарная формула. Советские нормы. Сокрытие поголовного вторичного иммунодефицита и не только.
Оригинал взят у vipsnaiper в Лейкоцитарная формула. Советские нормы. Сокрытие поголовного вторичного иммунодефицита и не только.
Оригинал взят у elemental1111 в Лейкоцитарная формула. Советские нормы. Сокрытие поголовного вторичного иммунодефицита и не только.
Оригинал взят у elemental1111 в Лейкоцитарная формула. Советские нормы. Сокрытие поголовного вторичного иммунодефицита и не только.
http://forums.epstein-barr-virus.ru/threads/446/

Лейкоциты, или белые кровяные тельца, - это бесцветные клетки, содержащие ядра разнообразной формы. В 1 мм3 крови здорового человека содержится около 6000 - 8000 лейкоцитов.

При рассматривании в микроскоп мазка окрашенной крови можно заметить, что лейкоциты имеют разнообразную форму цвет. табл. II). Различают две группы лейкоцитов: зернистые и незернистые. У первых в цитоплазме имеются мелкие зерна (гранулы), окрашивающиеся разными красителями в синий, красный или фиолетовый цвет. У незернистых форм лейкоцитов таких зерен нет.

Среди незернистых лейкоцитов различают лимфоциты - круглые клетки с очень темными округлыми ядрами - и моноциты - клетки большей величины с ядрами неправильной формы.

Зернистые лейкоциты по-разному относятся к различным красителям. Если зерна цитоплазмы лучше окрашиваются основными (щелочными) красками, то такие формы называют базофилами, если кислыми - эозинофилами (эозин - кислый краситель), а если цитоплазма окрашивается нейтральными красками - нейтрофилами.

Между отдельными формами лейкоцитов существует определенное соотношение. Соотношение различных форм лейкоцитов, выраженное в процентах, называют лейкоцитарной формулой (табл. 3).

Collapse )




Удивительная фасциальная сеть вашего тела

Оригинал взят у matveychev_oleg в Удивительная фасциальная сеть вашего тела
Что такое фасция и где она находится в организме?
На латинском слово «fascia» обозначает бинт, повязку – фасция это соединительная ткань, представляющая собой волокнистую плотную оболочку. Можно сказать, что фасция или фасциальная оболочка находится практически везде.

Она покрывает и пронизывает мышцы – это мышечная фасция, обволакивает внутренние органы, входит в состав сухожилий, связок и суставов, покрывает кости и нервы – в этих областях она называется твердой мозговой оболочкой. Фасции мышц разделяются на поверхностные, залегающие ближе к кожному покрову (подкожная), и глубокие – находящиеся под слоем мышц, а также пронизывает сами мышцы.



Фасции человека разнообразны, состоят из коллагеновых и эластиновых волокон. Преобладание в составе коллагена или эластина зависит от функции фасций. При увеличении смещения и давления тканей в результате их работы, уплотняются и фасциальные структуры, содержание коллагена в фасциальной сетке увеличивается, волокна становятся более вытянутыми и однонаправленными.

Эластиновые волокна в основном представлены в менее напряженных областях фасций, они рыхлые по структуре, волокна имеют сетчатый вид – больше перпендикулярных пересечений, или фасциальных звездочек.

Collapse )


Фасоль и народная медицина

Оригинал взят у marena99 в Фасоль и народная медицина

На Руси фасоль всегда любили, а в посты одним из самых популярных блюд на столе всегда были блюда из фасоли.

Но мало кто знает, что фасоль – отличное лекарственное средство. Collapse )

ДИЕТА ПО ГРУППЕ КРОВИ: ЧТО ЭТО

Оригинал взят у analitic в ДИЕТА ПО ГРУППЕ КРОВИ: ЧТО ЭТО
dieta-po-gruppe-krovi-1

Почему одни и те же диеты для одних оказываются вполне эффективными, а для других — нет? По мнению некоторых специалистов, диету можно назначать только по индивидуальным показателям. Одним из них является группа крови.

Ключ к здоровью?
Питер Д’Адамо в книге «4 группы крови — 4 пути к здоровью» утверждает, что в биохимическом составе нашей крови кроется ключ к иммунной системе организма, а значит, к здоровью человека в целом. Поэтому одни и те же пищевые продукты могут быть полезны представителям одной группы крови и совершенно противопоказаны представителям другой.

Как узнать, какие продукты показаны именно вам? Первый путь – сходить на прием в соответствующий медцентр и сдать анализ крови, на основании которого диетолог предложит вам рацион, который поможет нормализовать вес и сохранить здоровье. Но этот вариант довольно затратный — за консультацию с вас наверняка затребуют приличную сумму.

Второй, более экономный, вариант – выяснить свою группу крови (если не знаете ее, то можно сдать анализ в любой лаборатории). Затем необходимо порыться в Интернете, либо где-то достать специальную книгу или таблицу, в которой будет расписано, представителям какой группы крови какие продукты подходят. Что же говорится в таких таблицах?

Первая группа
Полезны: баранина, говядина, палтус, окунь, лосось, осетр, скумбрия, щука, сардина, льняное и оливковое масла, грецкие орехи, тыквенные семечки, инжир, сливы, чернослив.
Вредны: гусятина, свинина, икра, йогурты, мороженое, обезжиренное молоко, плавленый сыр, сыры, прессованный творог, арахисовое, кукурузное и хлопковое масла, арахис, фисташки, чечевица, пшеничный хлеб, картофель.
Collapse )

Определены 6 продуктов, которые заменяют антибиотики

Оригинал взят у wowavostok в Определены 6 продуктов, которые заменяют антибиотики

Антибиотики могут творить чудеса в смысле противостояния бактериям и болезням, однако любое лекарство имеет свой набор побочных эффектов, включая аллергические реакции, головную боль, судороги, тошноту, и прочее, и прочее.

Как поступать, если вы не хотите стать зависимыми от таблеток? К счастью, в природе существует сразу несколько «лекарств», которые станут отличными аналогами антибиотикам. И, скорее всего, они уже есть на вашей кухне.

Чеснок

Чеснок — один из самых мощных натуральных антиоксидантов, потому он по праву находится на первом месте. В течение многих лет эту ароматную приправу использовали для медицинских целей, а сегодня научный мир в один голос заявляет, что его действие даже превышает действие многих известных антибиотиков.

Секрет в сероорганическом соединении, которое содержится в чесноке. В частности, исследования показали, что оно способно справляться с бактериями, вызывающими пищевые отравления (Campylobacter jejuni). Эти бактерии создают вокруг себя защитный слой, который сложно преодолеть таким популярным антибиотикам, как эритромицин или ципрофлоксацин.

Целебные свойства чеснока во многом зависят от его состояния. Рекомендуется потреблять один зубчик свежего чеснока на ежедневной основе (не разрезая, но проглатывая его целиком, чтобы не травмировать микрофлору желудка) — это защитит иммунную систему и активизирует бактерицидное действие.

Цитрусовые

Collapse )


Время вывода алкоголя из организма в зависимости от веса

Оригинал взят у agenda_u в Время вывода алкоголя из организма в зависимости от веса
В таблице приведены данные, которые показывают скорость выведения алкоголя из организма в зависимости от веса человека, вида спиртного и принятого количества:

1 (2)
Сколько времени алкоголь содержится в крови

Процессы накопления и скорость выделения алкоголя зависят от ряда факторов:

В первую очередь – количество выпитого. Соответственно, чем больше «горячительного» напитка приняли, тем дольше он будет выводиться из организма.

Крепость напитка.

Collapse )